가위 눌리는 이유 | 과학적 원인과 해결 방법

가위 눌리는 이유      가위 눌림은 수면 중 의식은 깨어 있으나 몸을 움직일 수 없는 상태를 말합니다. 이는 많은 사람들이 한 번쯤 경험해 본 신비롭고 때로는 무서운 현상으로, 종교적 또는 초자연적 해석과 함께 과학적인 설명이 동시에 존재합니다.   이번 글에서는 가위 눌림의 원인, 과학적 배경, 심리적 요인, 그리고 이를 예방하거나 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다.     목차        1. 가위 눌림이란 무엇인가?     가위 눌림은 학술적으로 **수면 마비(Sleep Paralysis)**라고 불립니다. 이는 수면 주기 중 렘(REM) 수면 상태에서 주로 발생하며, 꿈꾸는 동안 뇌는 신체 근육을 마비시켜 꿈속 움직임이 실제 몸으로 전달되지 않도록 보호 메커니즘을 작동시킵니다.하지만 가위 ..