고혈압이란? 원인 증상 예방 치료과정

고혈압이란?

1. 혈압이란?

심장은 혈관을 통해 우리 몸에 혈액을 보내는 펌프와 같은 일을 하는데 이때 혈관벽에 미치는 힘(압력)을 수치로 나타낸 것이 혈압입니다.

 

 ● 수축기(최고)혈압 : 혈압의 가장 높은 수치로 심장 수축 시 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력

 ● 확장기(최저)혈압 : 혈압의 가장 낮은 수치로 심장에 혈액이 가득 모였을 때의 압력

 

 2. 혈압이 얼마나 높으면 고혈압이라고 할까요?

 

 

고혈압이라고 진단하기 위해서는 지속적으로 혈압이 높다는 사실이 확인되어야 합니다. 외래를 방문하여 2회 이상 측정한 혈압의 평균을 기준으로 수축기 혈압이 140mmHg이상이거나, 확장기 혈압이 90mmHg이상일 때를 고혈압이라고 합니다.

 

 3. 고혈압은 왜 생길까요?

 ● 본태성 고혈압 고혈압 환자의 95%가 여기에 속하는데 특별한 원인이 없는 경우를 말합니다. 환경적 요인으로 식습관, 비만, 운동부족, 스트레스 등을 들 수 있습니다.

 ● 2차성 고혈압 고혈압의 원인이 있는 경우로 신장질환, 쿠싱증후군의 내분비 질환, 약물(예:피임약) 등이 원인이 됩니다.

 

 4. 고혈압은 어떤 증상이 있나요?

 고혈압은 뚜렷한 증상이 없는 경우가 대부분이고 심장병이나 중풍 등의 합병증이 발생하고 나서야 비로소 합병증에 의한 증상이 나타나게 됩니다. 증상이 있는 환자들은 종종 ‘뒷머리가 띵하다’,‘ 어지럽다’,‘ 쉽게 피로해진다’ 등의 증상을 호소합니다.

 

5. 고혈압은 어떻게 치료할까요?
 

 5-2. 약물요법
모든 고혈압 환자는 일단 생활요법을 실시하며, 약물치료를 하는 경우에는 복용하는 약의 종류, 용량, 부작용 등을 잘 알아두어야 합니다.

 5-3. 비 약물요법

 

 ● 식이요법
  염분섭취의 제한 : 하루 6mg 이하로 먹는 것이 권장되어 많이 싱겁게 먹도록 노력하여야 합니다. 하루 4.5~6.0mg정도로 염분 섭취량을 줄이면 혈압이 감소하여 사용되는 약물의 양을 줄이고 심장이 커짐을 예방하는 효과가 있습니다.

 ● 정상체중 유지
 자신의 표준체중과 비교하여 정상체중을 유지하였을 때 고혈압 발생의 위험율이 감소합니다. 비만의 경우 체중을 줄이면 혈압을 낮출 수 있습니다.

 

6. 고혈압을 예방하는 7가지 생활 수칙

  혈액중에 콜레스테롤이 증가하면 고혈압으로 인한 합병증의 발생율이 높아질 수 있으므로 콜레스테롤의 섭취뿐 아니라 포화지방산의 섭취량 또한 제한합니다.

6-1. 음식을 싱겁게 골고루 먹는다.
6-2. 살이 찌지 않도록 알맞은 체중을 유지 한다.
6-3. 매일 30분 이상 적절한 운동을 한다.
6-4. 담배는 끊고 술은 삼간다.
6-5. 지방질을 줄이고 야채를 많이 섭취한다.
6-6. 스트레스를 피하고 평온한 마음을 유지 한다.
6-7. 정기적인 혈압측정과 의사진찰을 받는다.